天水长济医院介绍天水月经不调痛经怎么调理好？现在很多的小妹妹们都有一种痛，叫做男人体会不了的痛，那就是姨妈痛，这姨妈啊来的时候呢就想让它快走，等她不来的时候呢又想是不是自己有毛病了，这就是女孩们的心理反应，当然如果结婚了还会担心自己是不是会怀孕，那么月经不调痛经怎么调理好。来看看天水长济医院医生的介绍。

1、平时的生活规律要调整好，比如说，不要熬夜。来月经时要多喝开水，饮食要清淡一点。天气变冷了就要注意对小肚子的保暖了。像现在，已经进入了秋天，光穿两件衣服是不能让小肚子保暖的，可以买一件纯棉的背心穿，这样可以让你不觉得热，却又能让小肚子保暖。纯棉的背心一般在内衣店就有卖的。

2、夏天，来月经时，有的女孩子爱吃冰，爱吃冰的你一定要控制。很多医生说，来月经时不能吃冰、不能吃辛辣的食物，是的，冰的食物一定不能吃。对于许多妹子来说，不吃冰到还可以控制，可是，不吃辛辣是绝对办不到的。辛辣的食物是可以吃的，但是不能太过辛辣。

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